名医吴萍养生说-同济大学附属同济医院临床营养科主任21年经验

《名医吴萍话养生》是吴萍营养工作大成之作，以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识，并提出了改善饮食的可行性建议。从饮食，到生活、运动，再到疾病、人群，一书讲透营养、吃出健康的生活经验，让大众看得懂、学得会、用得上。写给各个家庭的*膳食指南，向读者阐述隐藏在食物里的秘密，让您在正常的饮食中，防癌治癌赶走疾病。无论是针对青少年的成长饮食健康，还是中老年的吃喝有度，书中均有涉及，针对不同年龄段，不同性别，详细分析独特的健康饮食方式

成熟女性健康大事典

30岁的女人，无论是身体或心理都正值成熟的巅峰，但却也是健康与老化的临界点，若不及早重视与保养，随着年龄的渐增，身体状况外表开始变化，呈现日渐下降的趋势，尤其各种疾病、症状将陆续出现，皱纹、肥胖也悄悄地上身。因此，“老化”是你我都无法逃避的问题，而如何提早做好预防老化的准备、延缓老化的速度，进而拥有健康、青春的生活，便是我们写作此书的主要目的。 本书由经验丰富的专业女医师为你解开女性身体密码，教你如何从饮食、排毒、运动、减压、睡

读懂学生 老师眼中的中学生

作为一名老师有必要更新自己的知识结构，掌握现代中学生的心理特点，只有这样才能有的放矢，恰到好处地与学生沟通，从而收到事半功倍的效果。本书中收录的文章，都是反映中学生与老师之间发生的种种故事，情感真挚，亲切感人。特别是能就此使师生之间做到互相理解，真情互动，从而使师生关系变得更融洽...

健康一生的科学方法-小穴位 大健康

本书取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共五章，下含近150个分题_，涉及中医防病养生的方方面面，包括中老年病的防治、经络养生、穴位全息疗法、健康长寿的基本常识、饮水的科学等。是一本内容充实、专业性强，而又通俗易懂、操作简便实用、引人入胜的科普佳作...

呵护篇-食物也fashion 食尚小米让你玩转饮食

《呵护篇》精选50多道菜肴，从护发、祛鱼尾、丰胸、燃情、白领健康等方面入手，通过反映都市白领生活的小散文，引入时尚美容、健康生活主题。让读者即使初入厨房，凭着一册精美的小书也能在玩乐间享受生活的乐趣，道道易做可口。饮食引入时尚生活，融美食、时尚、健康生活等主题融为一体，打造出时尚美食文化...

养生谣

学校心理健康教育-(第二版)

办公室里的小动作大健康

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族在工作时感觉到压力过大，身心疲惫，精神不好，一系列健康问题接踵而来，导致身体健康下降，不能集中精力认真工作，本书从7个方面来详细介绍一套简单实用的办公室体操，帮助您改善健康状况，预防职业病危害，提高工作效率，分别是瘦身养颜、调节病理、预防疾病、保健养生、科学健身、电脑e族、特殊时期的运动保健。内容涉及危害办公室工作人员健康的方方面面，希望本书能够成为上班族的健康枕边书。本书适用于长期在办公室工作的人

吃对顺序7天瘦肚子:零失败减肥法大公开

本书主要内容包括: 就算不开火, 这样吃吃喝喝外食族也能瘦 ; 变胖不会没有理由! ; 吃对顺序, 一定瘦! 让你越吃越瘦不复胖的饮食秘诀! ; 局部雕塑, 打造你的黄金比例等...

青少年秘密花语-青春期女生健康生活教育指导手册

青春是美好的，也是躁动的，有欢乐，也有烦恼。成长就在这个季节，成熟也在这个季节。我坚信，青春如花的你们，一定会用知识和汗水，用智慧和理想，跨越重重障碍，激流勇进，谱写出一曲嘹亮动人的青春之歌。青春无可附加，她像一首诗，美丽且绚烂；她像一缕风，清新而即逝。伴随着青春的美丽和烦恼，我们长大了。让我们在孙爱萍编著的《青少年私密花语--青春期女生健康生活教育指导手册》中共同解读人体生长发育阶段，了解不同生长发育阶段的特点，美丽而自信地走上我们

儿童多动症

儿童多动症是严重影响儿童身心健康的一种疾病，病因复杂，治疗也很特殊，需要父母和学校给予他们更多的关爱。本书由解放军总医院一线专家邹丽萍亲自执笔，为读者解答疾病的相关问题，并藉此书教给家有多动症孩子的父母一些切实可行的方法。 ...

产后病-专家与您面对面

产后病炎怎么防？怎么治？《产后病/专家与您面对面》从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健六个方面进行介绍，告诉您关于产后病炎您需要知道的有多少，您能做的有哪些。阅读本书，让您在全面了解产后病的基础上，不求人也能轻松应对产后病的“防”与“治”。适合于产后病患者和家属以及健康人群阅读参考...

妊娠分娩育儿—超值全彩白金版

《妊娠 分娩 育儿（超值全彩白金版）》立足于现代家庭生活，根据中国人特有的体质、孕产育儿环境和传统观念，介绍国内外先进的孕产育儿理念，囊括了国内外遗传科、产科、产前诊断、产妇和新生儿护理、育儿、早教等领域最前沿的研究成果，并针对现代父母最为关注的问题，全程全方位地做出了科学解答，打造一部真正属于中国父母的孕产经、育儿经，更实用，更好用，让每一个家庭用起来省心、放心。《妊娠 分娩 育儿（超值全彩白金版）》以时间为线索，详细地介绍了妊娠分

乳腺增生与乳腺癌-专家与您面对面

乳腺增生与乳腺癌怎么防？怎么治？《乳腺增生与乳腺癌/专家与您面对面》从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健六个方面进行介绍，告诉您关于乳腺增生与乳腺癌您需要知道的有多少，您能做的有哪些。阅读本书，让您在全面了解乳腺增生与乳腺癌的基础上，不求人也能轻松应对乳腺增生与乳腺癌的“防”与“治”。适合于乳腺增生与乳腺癌患者和家属以及健康人群阅读参考...

慢性肾脏病饮食营养黄金法则

本书详细介绍了慢性肾脏病患者的营养治疗黄金九法则、营养误区九则、食物选择九则，并推荐九日食谱（包括食物内容、食谱举例、菜肴制作、食谱解读、推荐理由、注意事项）。其内容通俗易懂，科学实用，适合慢性肾脏病患者及家属阅读参考...

妇女保健小手册

全书共分为五个部分，主要内容包括：青春期少女保健、育龄妇女保健、孕妇保健、产妇保健、围绝经期及老年妇女保健...

西方育儿宝典

本书凝结了西方几百年来行之有效的育儿经验，作者考虑到东方家庭的独特教育气质，在经过精挑细选后为中国的父母们讲述了西方教育中各年龄段孩子的成长特点和实用可靠的教育方式。尤其在培养孩子的情商、领导才能、独立意识，提高孩子的创造力和想象力，以及如何惩罚孩子等方面，展示了西方富有智慧的教育建议。我们阅读这本书不是要全盘肯定或否定西方育儿方式，而是要报以学习的态度，吸取其中的精华，更好地为我所用，培养出更多品行兼优的好孩子...

大学生心理健康

大学生健康教育

青年期是一个人由家庭走向社会、由青涩走向成熟的转型时期。在这一时期中，情感与社会的碰撞，身体机能的发展，常常会导致青年学生心理情感的冲突；事业、职业的选择，就业和生存的压力，容易聚集为强烈的挫败感，使青年学生形成心身不适；健康与保健知识的不足、疾病防治与急救知识的缺乏，常常使青年学生们遇到问题时束手无策。针对青年学生面临的这些问题，《大学生健康教育》共设4篇，分别从生理与心理、饮食、疾病防治与保健、急救几个方面介绍相关的健康与保

加油!我能行

住在溪边的小蛤蟆，有一天突然听到了小黄莺的歌声，小蛤蟆被歌声吸引，就有了一个伟大的梦想，想当一名歌手，蛤蟆奶奶、蛤蟆爸爸、蛤蟆妈妈听了小蛤蟆的话后都对小蛤蟆说，这个梦想是不可能实现的。但是小蛤蟆并不这样想，它每天都坚持练习唱歌，一开始周围的小动物们都接受不了她的歌声，后来她越唱越好，天天听它唱歌的小兰花越开越漂亮了。有一天，蛤蟆奶奶从这里经过，被小蛤蟆的歌声吸引，第二天全家人约定来到原野上唱歌，原来原野上并没有人，这时小蛤蟆高声地

瞧!我做到了

三月放风筝的季节到了，看着天上飞舞的风筝，小熊蓬蓬也想要一只，他决定自己动手做一只蜻蜓风筝。蓬蓬的蜻蜓风筝终于做好了，他带着风筝来到了小山坡上，一次，风筝并没有飞起来，蓬蓬觉得是蜻蜓的翅膀不对称，就坐在树下重新修整了蜻蜓的翅膀。第二次，风筝又没有飞起来，蓬蓬觉得是把蜻蜓的身子糊歪了，他又重新糊了一遍。第三次，风筝还是没有飞起来。这次，蓬蓬生气了，他想要踩扁这只风筝。这时，来了一只兔子，兔子说小熊蓬蓬做的风筝很漂亮，想让小熊蓬蓬也帮

健康财富学-企业家健康与财富的保卫战

《健康财富学：企业家健康与财富的保卫战》中根据企业家这个特殊的社会群体，及经常遇到的身心灵问题的调理方法作了简单陈述，并且倾其所有在何氏养生调理过的企业家的经验和方法，希望对企业家朋友们有所帮助，也希望所有企业家朋友们都能够在身心灵健康的前提下开心快乐地工作，为自己、家庭、社会创造更大的价值...

A梨的健康养生术

独一无二的我

小猪球球好像什么事情都做不好，无论是吃饭、画画还是跑步，总是比不过身边的小朋友。小猪球球想，要是我不是一只小猪的话，就不会这么糟糕了吧，他决定变成一只毛毛虫。可是毛毛虫不能去远方探险，他又不想做毛毛虫了，决定做一只豹子，他转念一想，要是自己成了豹子，身边的小朋友会害怕的。他放弃了做一只豹子的想法，决定做长颈鹿老师，可是长颈鹿老师会的知识小猪球球都不会。猪妈妈喊他洗手吃饭了，看着自己的妈妈，他想还是做一只小猪好了，那样的话就是妈妈的

让孩子爱上吃蔬菜

不爱吃蔬菜是1-6岁儿童普遍存在的饮食问题，家长非常头疼而又不知该如何解决。本书是国内*本深入剖析、全面破解孩子不爱吃蔬菜难题的亲子食育书，介绍了55种应季蔬菜的营养特点、孩子不爱吃的原因和对策，还有创意十足、营养又美味的料理食谱，让孩子一夜之间爱上吃蔬菜！ 这本书除了介绍蔬菜的营养知识和菜谱外，还引入了饮食教育这一日益引起家长重视的理念。在介绍每种蔬菜时，增加了一些相关的小游戏、绘本介绍以及蔬菜的小知识，让孩子在学会做饭之前，了

社区卫生服务健康教育系列丛书家庭护理小手册(第2版)/社区卫生服务健康教育系列丛书

《家庭护理小手册(第2版)》(作者陈雪萍)是“社区卫生服务健康教育系列丛书”之一，面向普通读者，是社区卫生服务健康教育系列丛书中的一本。《家庭护理小手册(第2版)》共分三个部分：家庭日常护理技能、常见病症的家庭处理及保姆须知。家庭常用护理技能主要介绍如何观测体温、脉搏、血压，如何进行物理降温、冷敷、湿敷、热敷，以及如何进行家庭消毒隔离等操作技能；常见病症的家庭处理主要介绍中暑、头痛、牙痛、鼻出血、腹泻、便秘、鸡眼、手足癣、冻疮等常见病

德行养生馆

《德行养生馆：“*美后背”告诉你开养生馆的秘诀》中，作者何小萍从各个环节讲述了何氏养生馆是如何实现德行养生的，中间也讲了作者在经营何氏养生馆的过程中外人不知道的精彩故事，还有很多发生在客户身上的故事，也有作者在管理何氏养生中的一点心得体验。相信读完这本书，你就了解何氏养生馆了，也找到秘诀了...

认识你真高兴

一个深秋的夜晚，有人敲响了兔小白家的大门，兔小白开门一看，门口站着一只脏兮兮的熊，这只熊的名字叫棕小熊，是刚搬过来的邻居。兔小白可不认识他，还没等棕小熊开口说话，兔小白就把门给关上了。没办法，棕小熊又一次敲响了兔小白家的门，兔小白一打开门就看到邻居家的灯亮了，还以为是以前的邻居粉红猪回来了，可惜的话粉红猪搬走了，现在这个房子的主人是棕小熊，原来棕小熊刚搬来，还没有吃东西，兔小白想起了她当初刚搬来时的情景，主动给棕小熊做了吃了，就这

做优秀的自己:让坏人知道我有多厉害(全彩注音版)

从小父母就教育我们要努力去做一个成功优秀的人。但变优秀是一个过程，而不只是一个简单的目标，“优秀”只是对我们人生某个阶段的一个评价。青少年如何自我完善呢？青少年怎样让自己成为优秀的人呢？《让坏人知道我有多厉害（全彩注音版）/做优秀的自己》精选了一批适合青少年阅读的故事，讲述如何成为一个优秀的人...

做优秀的自己:我会处理好朋友关系(全彩注音版)

从小父母就教育我们要努力去做一个成功优秀的人。但变优秀是一个过程，而不只是一个简单的目标，“优秀”只是对我们人生某个阶段的一个评价。青少年如何自我完善呢？青少年怎样让自己成为优秀的人呢？《我会处理好朋友关系（全彩注音版）/做优秀的自己》精选了一批适合青少年阅读的故事，讲述如何成为一个优秀的人...

做优秀的自己:我能管好我自己(全彩注音版)

从小父母就教育我们要努力去做一个成功优秀的人。但变优秀是一个过程，而不只是一个简单的目标，“优秀”只是对我们人生某个阶段的一个评价。青少年如何自我完善呢？青少年怎样让自己成为优秀的人呢？《我能管好我自己（全彩注音版）/做优秀的自己》精选了一批适合青少年阅读的故事，讲述如何成为一个优秀的人...

鉴古诗　品药点

全书突出文化性、科学性、知识性及实用性, 让读者在充分了解食养本草的药食两用特性后, 可以根据自身所需科学选用食材, 调配药膳, 达到养生保健、防病康复的目的。本册为药点分册...

痛风精选家常菜

本书选取用时短、方便做的菜谱, 主张“简餐”原则, 精简实操步骤, 容易操作, 让读者一看就会, 上手就能做, 同时, 所选菜品兼顾色香味和营养成分, 操作简单, 营养不简单...

新型冠状病毒肺炎流行期间母婴安全防护手册

本书以在新型冠状病毒肺炎流行期间母婴家庭关注的热点问题和需求为导向, 集公共卫生、临床、保健、心理、中医等多学科专家智慧, 以问答形式为新手父母解疑释惑, 有助于孕产妇更好地在疫情期间做好自我防护, 保障母婴安全...

关爱骨骼.守护健康:骨质疏松症防治160问

俗话说,“人老腰腿先老”。您是否有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲,或因摔倒、咳嗽、轻微活动等而骨折的困扰。你想知道骨质疏松症的来龙去脉吗?你想了解如何预防骨质疏松症吗? 你想了解如何治疗骨质疏松症吗? 你想知道怎么补钙? 你想知道除了补钙外,还需要使用哪些药物? 本书多方面地对上述问题做了介绍,旨在帮助大家更好地理解骨质疏松症的防治知识和技能,能够重视骨质疏松症,早预防、早发现、早治疗,更好地进行自我管理并提高疗效。 该书融科学性、实用

做优秀的自己:我会懂得感恩和爱(全彩注音版)

从小父母就教育我们要努力去做一个成功优秀的人。但变优秀是一个过程，而不只是一个简单的目标，“优秀”只是对我们人生某个阶段的一个评价。青少年如何自我完善呢？青少年怎样让自己成为优秀的人呢？《我会懂得感恩和爱（全彩注音版）/做优秀的自己》精选了一批适合青少年阅读的故事，讲述如何成为一个优秀的人...

牙周病就医指南

本书以大众为读者对象, 采用医生转换角色, 以病人为中心, 以问题为线索, 以老百姓的用语、接地气的语言将口腔医学专业知识转化为老百姓通俗易懂的修复治疗基本知识和能力, 达到宣教和促进健康的目的...

玩出大能力 0-3岁婴幼儿早期运动发展指南

本书参考国际经验设计，是适合我国婴幼儿早期发展的亲子活动课程。本书从婴幼儿动作训练、婴幼儿感觉统合训练、婴幼儿的运动行为、婴幼儿运动发展的早期促进措施以及婴幼儿运动发展迟缓的早期干预等方面入手，旨在全方位帮助在婴幼儿运动能力发展方面有困惑的家长，从而真正帮助每一个孩子健康成长...

准妈妈体重管理全攻略

本书以时间为线, 以孕期热点问题 —— 体重管理为纲, 让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期, 准妈妈要了解与体重相关的数值和疾病因素 ; 怀孕期, 通过饮食、运动等, 把体重控制在合理的增长范围内, 避免体重飙升 ; 生产后, 通过哺乳、饮食、运动成为窈窕辣妈...

读懂宝宝的80种常见行为

宝宝不会说话之前，无法用语言准确地表达内心所想。但如果凭借宝宝丰富的肢体语言和表情语言，知道宝宝心中所想，并不难实现。本书是针对0～1岁宝宝常见行为的解读，分为读懂宝宝的肢体语言，读懂宝宝的表情、眼神与声音，读懂宝宝的“异常”行为，读懂宝宝的性格与情绪变化，读懂宝宝的生活需求五个章节。让爸爸妈妈既能感受到宝宝动作的趣味性，又能接收到宝宝传达出来的讯息，和宝宝一起度过美好的婴儿时光...

心理健康一点通成瘾症心理健康一点通

本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导，深入浅出讲解成瘾症的原因、表现及应对办法。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强...

做优秀的自己:朋友相处之道(全彩注音版)

从小父母就教育我们要努力去做一个成功优秀的人。但变优秀是一个过程，而不只是一个简单的目标，“优秀”只是对我们人生某个阶段的一个评价。青少年如何自我完善呢？青少年怎样让自己成为优秀的人呢？《朋友相处之道（全彩注音版）/做优秀的自己》精选了一批适合青少年阅读的故事，讲述如何成为一个优秀的人...

图说妇科炎症

《图说妇科炎症/专家解百病系列丛书》为《专家解百病系列丛书》医学科普系列之一，聚焦了妇科炎症的防治话题，深度剖析，以通俗易懂的语言，全面介绍了妇科炎症的病因、症状、诊断与鉴别诊断、治疗及预防保健。全书内容科学、针对性强，且配有大量插图，通俗易懂、可读性好，对读者了解相关疾病常识、有效就医、科学家庭护理保健等有非常好的实际指导作用，可为妇科炎症患者及其家属提供寻医问病的实用指南...

常见病百家百方丛书痛风百家百方/常见病百家百方丛书

本书由张玉萍教授领衔诸位学有专长的专家一道来为痛风患者答疑解惑，上篇先从“中医学对痛风的认识，现代医学对痛风的认识，古今名家治疗痛风要领”三个方面，为痛风的防治作一个铺垫，下篇集古今国医精粹，汇中外医学先见，从“治疗痛风实证类方，治疗痛风虚实夹杂证类方，痛风石的治疗”三个方面入手，渔猎百氏、网络猪家，大凡精辟之案，无不采撷，将中医临床之百家经验进行系统的整理与分门别类，基本囊括了痛风防治经验。本书适用于中医药院校师生、中医爱好者、临床

中老年常见病保健手册

本书以医学知识普及为目的,以常见的临床病证为重点,不仅围绕疾病来讲述其西医的病因、诊断标准以及临床表现,还以中医的角度解释疾病的病因病机,并加以方便可行的特色中医疗法,如单味中药疗法、经方验方及其他中医疗法、药膳等。此外,还有预防保健等贯彻“治未病”思想的内容添加在其中,方便患者借以参考。 针对中老年人的身体情况,从中西医两方面总结了中老年人一般的身体特点和体检知识,并加以中医特色的养生保健知识、平素的饮食要点等,让中老年人能够得到有

小酒方喝出大健康:补肾壮阳

本书共计介绍补肾壮阳类药酒100多种，每种药酒包括功用、主治、处方、制法、用法用量、处方来源禁忌及泡酒秘笈等内容。 本书对相关药材的介绍，对药酒配方和制作方法的详述，以及对对应病证的介绍等，都非常贴近百姓的日常生活，可方便群众根据自身情况选择适合的药酒，祛病强身健体...

推拿入门

本书分4章，采用通俗易懂、科学实用的语言介绍了推拿的基本知识养生常用腧穴、推拿与养生、各科疾病的推拿，图文并茂，方法简明，疗效显著。本书提倡中医科学养生，特别突出推拿养生，可供中医临床工作人员及中医院校师生阅读，尤其适于大众养生保健参考...

大学生朋辈心理辅导——交往·互助·成长

《大学生朋辈心理辅导：交往·互助·成长》以大学生朋辈心理辅导员的选拔、培养及有效管理为出发点，介绍了与大学生朋辈心理辅导相关的理论、辅导关系的建立、心理辅导的操作技术、团体辅导方案的设计和操作、心理问题的分类和识别、日常心理问题的辅导、心理危机的干预等内容。《大学生朋辈心理辅导：交往·互助·成长》力求做到理解容易、实用性强，因此在阐释理论的基础上更侧重于朋辈心理辅导方法的介绍及其在实践中的具体运用...

高职生积极心理健康教育理论与实践

本书首先对高职生的心理特点及其相应的积极心理健康教育对策进行研究，具体包括高职生的自我同一性与疏离感、自尊与自我妨碍、学习心理、情绪心理、意志品质、人际关系、社会支持、生活希望感和生活满意度等内容。其次，基于高职生的心理特点，对高职院校如何以积极心理健康教育取代传统的病例诊断式消极心理健康教育进行系统研究，具体包括高职生积极心理健康教育的理念、目标、内容、途径与效果评估等...

乐商:一个比智商和情商更能决定命运的因素

《乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素》是一本帮助你提高乐商的书。乐商投资是一种高价值的投资，从心理学已有研究来看，乐商越高的人生活越幸福，未来的学业成绩越好，事业成就越大，如爱情更稳固、收入更高、社会地位更高、寿命更长、工作绩效更优良等。从一定程度上说，那些已经由智商或情商所决定了的命运也许通过乐商才有可能得到进一步的改变...

绝经期疾病诊断与治疗

陈亚萍，教授，主任医师，复旦大学硕士研究生导师，现为复旦大学附属上海市第五人民医院妇产科主任。本书为“健康中国·家有名医”系列丛书中的一种。生命是如此奇妙，从小小受精卵到呱呱坠地的婴儿，再到老年、成年、中年、老年，这是无法抗拒的自然规律，是人类的新陈代谢。进入40岁以后的妇女到更年期是女性生命中的一段，是每个正常妇女都要经历的，因此要认真对待更年期。女性只有对自身的结构和生理特点有所认识，才能采取有针对性的保健措施。本书对更年期常见疾

饮食术:减糖生活

本书通过认识减糖、正确减糖、减糖饮食三大方面，帮助大家正确地减少糖类的摄入，摆脱高糖饮食，远离疾病困扰，让生活更加健康、美好...